|
я решила пропустить 4 день, тк это отдых и сразу сделать пятый. а завтра будет отдых, тк у меня треня в зале. в общем, все сложно
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
2166 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 128.73g | Carbs: 209.64g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Ecofood Арахисовая Паста, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Lunch: Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи, Треска Отварная, Магнит Яблоко, Магнит Грейпфрут, Ecofood Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Намажь Орех Урбеч из Семян Подсолнечника, Магнит Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пекинская Капуста, Магнит Грейпфрут, Активия Натуральный Йогурт, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Пассим Греча, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Магнит Чеснок . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Кешью, Narmak Семена Чиа Натуральные , Narmak Семена Льна, Магнит Яблоки Новый Урожай, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук. more...
|
|
 Comments
последняя тренировка сводит меня с ума, честно говоря
18 Dec 22 by member: dispalise
|
"я решила пропустить 4 день" это человечно и в домашних тренях да и вообще нужно прислушиваться к себе.Так что не хочу..значит не делаю) Во всем нужно настроение!
18 Dec 22 by member: vld7
|
vld7, да да. согласна с вами. нужно делать все в удовольствие себе!)
19 Dec 22 by member: dispalise
|
Джон_34, спасибо большое! 💗 я тобой тоже восхищаюсь! главное, не бросить и все будет круто. тем более, мы делаем вместе по-сути)
19 Dec 22 by member: dispalise
|
с помощью чего подсчитываешь калории? часы?
19 Dec 22 by member: mythru
|
fhspwxnq, фитнес-браслет huawei band 7)
19 Dec 22 by member: dispalise
|
супер люди , откуда у вас столько времени на тренировки😁
19 Dec 22 by member: Majnska
|
Majnska, ахах спасибо! я раньше вставала в 4:50, чтобы сделать тренировки перед автобусом. теперь после учебы делаю)
19 Dec 22 by member: dispalise
|
Мощно,вот что значит желание!!!!
20 Dec 22 by member: Majnska
|
когда упражнения на ноги делаешь, то калории тоже считаются? они же вроде как по пульсу измеряются, а тут руки считай в спокойствии
24 Dec 22 by member: mythru
|
fhspwxnq, если честно, не знаю, как правильно. но считаю. выходит не слишком интенсивно, но что-то всё-таки сжигается
24 Dec 22 by member: dispalise
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|