dispalise's Journal, 17 Dec 22

Я завтрак пропускаю,но первый прием пищи,у меня в последние время:кофе,какая то вкусняшка б/с(печенька/панкейк и тд),йогурт/творог б/с с отрубями 

я люблю завтракать омлетом (делаю его в микроволновке с ветчиной, сыром и помидором), ещё недавно открыла для себя французские тосты (т.к. хлеб не ем, делаю сама булочку из клечатки, отрубей, вымачиваю в яйце и молоке с корицей, и ем с йогуртом, протеиновым пудингом, и другими топингами и фруктами))) ещё я делала хачапури с отрубями в микроволновке, ленивые вареники, ну и сырники)  

Холодное мясо😅 …с хлебушком 

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Давай худеть вместе? У меня есть БЕСПЛАТНЫЙ чат, где мы с девочками поддерживаем друг друга👍 🎀рецепты 🎀полезная инфо 🎀обещание и рекомендации Давай с нами 😇 Пиши на WhatsApp 89827520896 «хочу с вами»! ❤️ Мы ждём тебя 🌸 

всегда по-разному, но самый любимый это творог(даже не только как завтрак, а в принципе постоянно готова его есть) 

в лаваш на сковороде выливаю смесь из: ветчина или мясо+ 🍅+яйцо (сырое) +лук+зелень+сыр. заворачиваю и обжариваю с двух сторон. выходит около 600 кКал. Делаю так в выходные, порция получается большая)  

Сырники самый любимый 

сладости, либо просто стакан воды 

Творожная запеканка! 

Привет) 1) Овсяно(рисо, гречо)блины, любимые начинки на блинах это: -крем чиз с красной рыбкой, красной икрой. -крем чиз + ягоды (голубика, черника, брусника, крыжовник). -сыр обычный + банан. -домашний фарш (грудка куриная+свинина 50/50) Недавно купила вафельницу и теперь все тоже самое, что написала только в виде вафель) 2) Пшенная каша со сливочным маслом и в нее же яйцо пашот Когда тороплюсь, то жарю яйца с морожеными овощами (брюссельская или цветная капуста, стручковая фасоль, помидор) 

У меня творог триггер продукт, разжигает аппетит( Пробовала несколько раз сырники готовить, вкусно конечно, но через час есть охота 

Стараюсь вообще не завтракать. 

сегодня творог с бананом и кофе. А вообще люблю лаваш, творожный сыр, помидор, итальянские травы и яйцо жареное, можно перец болгарский ещё добавить 😋 

Творог+Сметана+банан, кофе с молоком, тост с творожным сыром, долька шоколада- и до обеда норм 

В осном бутерброды с сыром или яичница, но любимый это оладьи) 

Яйцо жареное без масла, авакадо, тост из зернового ржаного хлеба или вместо авакадо хумус, оливки, листья салата. До обеда есть не хочется.  

Последние полгода чай с лимоном и овсяноблин с двумя начинками: ливерная колбаса и икра мойвы со вкусом копченостей. А сегодня распробовала новую начинку в виде творожного сыра с крабовыми палочками по подсказке одного из участников. Очень-очень вкусно 

2 яйца с 2 полосками бекона, сырники со сметаной, блинчики вкусвилловские со сметаной, бутерброд с творожным сыром и слабосоленой сёмгой. Любимые - сырники, потому что в 3 штуках 21 г белка 😁 

Я люблю завтракать молочной, йогурты, кефир с отрубями и тд 

Я очень люблю на завтракать делать заварные каши, а в дополнение какой-нибудь несильно калорийный снек