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Hoje não postei meu café, mas meu desjejum de 17h foi um clássico pão com ovo. 😋 Meu almoço é essa “Torta de aveia, frango e frios” IMORAL de tão boa. (Receita nos comentários) E um cafézinho preto nosso de cada dia. ☕️
View Diet Calendar, 17 December 2022:
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790 kcal
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Fat: 22.55g | Prot: 49.30g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: Goiaba, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Royal Fermento em Pó Químico, Cebolinha Verde, Alhos-Poró, Tomates, Frango Desfiado, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco. more...
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 Comments
RECEITA TORTA: (Massa: 1 ovo, 40g aveia em flocos finos, 30ml de água, sal, pimenta, meia colher de fermento)(Recheio: 30g frango desfiado, 20g mussarela picadinha, 30g presunto picadinho, cebola, tomate, alho-poró, cebolinha) bati a massa no liquidificador, coloquei tudo em uma forminha (meio que misturei com uma colher o recheio com a massa) e assei por uns 30min na Airfryer em 160º. Rendeu uma porção que foi o suficiente para meu almoço.
17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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17 Dec 22 by member: lJéssical
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17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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17 Dec 22 by member: lJéssical
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17 Dec 22 by member: Amanda Suellen ❧
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17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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já quero fazer essa receita, super prática pra correria ✨
17 Dec 22 by member: nandalaurentino
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Verdade Nanda! Faça mesmo, vc vai adorar. 🥰
17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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Vou fazer está torta! Obrigada!!!
17 Dec 22 by member: Flavia Theodora
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17 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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17 Dec 22 by member: fit_mentalhealth
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18 Dec 22 by member: nat_muller
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18 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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18 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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