|
минус много килограмм...
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
2124 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 113.74g | Carbs: 237.71g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Мандарины, Ecofood Арахисовая Паста, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Вологжанка Кефир 1%. Lunch: Красное Яблоко, Магнит Петрушка, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Квашеная Капуста, Помидоры, Магнит Чеснок, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе, Пассим Греча, Магнит Яблоки Новый Урожай, Narmak Семена Чиа Натуральные , Narmak Семена Льна. Dinner: Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Намажь Орех Урбеч из Семян Подсолнечника, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Красное Яблоко, Магнит Яблоки Новый Урожай, Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
|
 Comments
Вы нереальная умничка! 🤩 Подскажите, пожалуйста, как часто Вы занимаетесь в зале помимо Хлои Тинг?
18 Dec 22 by member: belrin
|
belrin, спасибо! тренила только по программам хлои. делала перерывы между ними 2-5 дней. в зал только недавно начала ходить)
23 Dec 22 by member: dispalise
|
прохожу шестую программу хлои. делаю их с августа
23 Dec 22 by member: dispalise
|
Innamalina32, разница между фото года 3. но по-сути я очень долго находилась в весе на фото слева. к слову, к нему я пришла после многочисленных голодовок, таблеток для "похудения" и прочего. я резко урезала калории. потом начала постепенно поднимать до 2100 и правильно питаться. ну и спорт. не советую данный способ, можно было сделать все гораздо быстрее более безопасным образом
23 Dec 22 by member: dispalise
|
ekharlamova77, ахах спасибо! кстати, я брала одежду на размеры меньше тогда. я была уверена почему-то, что похудею и влезу в нее. ну и безумно рада, что так и случилось)
23 Dec 22 by member: dispalise
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|