Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 90.28g | Carbs: 197.92g.
Breakfast: Valio Йогурт Черничный Маффин, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Лента Манго Желтое, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Чай, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная , Макароны Отварные. Dinner: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Редис, Лента Котлета Куриная Аппетитная. Snacks/Other: Каждый День Овсяное Печенье, Магнит Банан. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Gym - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|