Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 160.35g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Салат Айсберг, Семга, Экомилк Сыр Творожный, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Mr. Djemius Кетчуп, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), QNT Casein Protein, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maccity19275's Weight History
|