Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 89.60g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка. Lunch: Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Чеснок, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Маракуйя. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|