valeriayurievna19's Journal, 15 Dec 22

добрый день!👋🌅
🍽обед🍽 408кал
🕐14:30🕐
🍴-  тунец на пару
🍴- булгур, немного масла 🧈
🥪тост🥪
🍴-хлеб 🍞-"заварной"
🍴-творожный сыр
🍴- авокадо 🥑
всем приятного аппетита и хорошего дня!😇

---

1766 kcal

Fat: 87.81g | Prot: 106.86g | Carbs: 144.25g.   Breakfast: Царка Биойогурт 6%, Савушкин Продукт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Сыр Российский, Американо, Уник Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Глобус Тунец Филе Медальоны, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Перепелиное Яйцо, Индилайт Тефтели из Индейки, Помидоры Черри, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Манго. more...