Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
100 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1668 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 90.30g | Carbs: 195.63g.
Breakfast: Bio-Active Herbata Czerwona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, ZALWEA DO OGÓRKÓW KONSERWOWYCH. Lunch: sałatka z pomidorów, Biedronka Jabłko, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru. Dinner: Bio-Active Herbata Czerwona, Ogórki Konserwowe, Smażona Pierś z Indyka, Rolnik Papryka Konserwowa, Ziemniaki Smażone. Snacks/Other: Rolnik Papryka Konserwowa, Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Łuków Golonka w Galarecie, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Sernik. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|