Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
864 kcal
|
Fat: 25.52g | Prot: 67.87g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Икра Лососевая, Danone Творог Мягкий 0%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Шаурма. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Bombbar Соус Сладкий Томат, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Молочная Станция Кефир 1%, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|