Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 140.70g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Каждый День Молоко 1,5%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Ламбер Сыр Маасдам, Orion Чокопай, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Китайская Капуста, Помидоры, Шпинат, Озёрка Филе Грудки Утенка под Ягодным Соусом. Lunch: Viking Isolate Protein Cookie, Лента Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Беконом, Красная Цена Творог 0%, Ашан Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|