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encerando o ano com o mesmo peso,porem perdi 7 cm de cintura e perdi muita gordura e ainda estou em ganho leves de massa muscular bora continuar
View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1764 kcal
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Fat: 65.97g | Prot: 114.71g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Seara Pão de Queijo Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Quaker Farelo de Aveia, Siamar Extrato de Soja, Café com Açúcar, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Costela Suína . Dinner: Coxão Mole Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Snacks/Other: Carrefour Tortinha de Morango, Ovo Cozido, Peccin Trento Torta de Limão . more...
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 Comments
Encerrando gente kkk escrevi errado deve ser o sono 🤣
14 Dec 22 by member: oliveirarita1106
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Parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃
E vai dormir pra descansar 😂😂😂
14 Dec 22 by member: Silvane Alessandra
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15 Dec 22 by member: lJéssical
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que bonita foto da direita, Rita... dá pra ver a musculatura definida, pernas bem torneadas, ombros e abdomen... parabéns por ter mantido o foco viu?
15 Dec 22 by member: Marileibp
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Obrigada Mari consegui manter o foco o ano inteiro ❤️ ... Até tentei booking mas não gostei da sensação de comer muito... então esqueci essa idéia e mantive minha alimentação do jeito que me agradava,nem muito nem pouco, assim mantive o peso perdi medidas e me senti muito bem ❤️ com maturidade descobri que o que te faz bem é mais fácil de manter! Um beijo obrigada 💋
15 Dec 22 by member: oliveirarita1106
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Uhhhuuullll que evolução, tá maravilhosa. Composição corporal, é disso q estamos falando 👏👏👏 parabéns
15 Dec 22 by member: naiararegina
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15 Dec 22 by member: oliveirarita1106
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