|
Поздний ужин после тренировки 💪
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 125.03g | Carbs: 48.25g.
Breakfast: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: NL International Коктейль Up2u Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Орехи Кешью, Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
владленасмекалова's Weight History
|