kethelinoliveira66's Journal, 14 Dec 22

-25 kls

View Diet Calendar, 14 December 2022:
930 kcal Fat: 37.43g | Prot: 51.87g | Carbs: 98.20g.   Breakfast: Hellmann's Maionese, Leite Integral, Café, Cellis Pão de Abóbora, Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Quero Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Crua. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Morangos, Banana. more...

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Comments 
mta mudança 😍👏👏 
14 Dec 22 by member: Keelli🦋
arrasouuuu demais!!! minha meta é essa tbm ... Em quanto tempo conseguiu ? e foi Dieta e treino? 
14 Dec 22 by member: @giisouzagi
maravilhosa 😍 
14 Dec 22 by member: ionara1515
Exemplo de comprometimento com o objetivo. Inspiração grande ver sua mudança. Parabéns!!!! 
14 Dec 22 by member: Marcelo3t
mudou muito parabéns pela evolução 👏🏻 arrasou 🎉 
14 Dec 22 by member: Gabriela andrade.
top  
14 Dec 22 by member: polianavos
Uai..arrasou garota! Sucesso 
14 Dec 22 by member: dandi_ferreira
Parabéns, qual sua rotina de alimentação/treinos? 
14 Dec 22 by member: suellenmachado2867
M de Maravilhosaaa ❤️ 
14 Dec 22 by member: camichavez
👏🏻 
14 Dec 22 by member: Tabataizelli
Ainda dá pra acreditar na humanidade...RS. Parece outra pessoa!!! Parabéns!!!!! Um espetáculo!!! 
14 Dec 22 by member: Nilton139
Parabéns! Tá linda 
14 Dec 22 by member: analuisamaia
Parabéns!! Quanto tempo levou? 
14 Dec 22 by member: isadoraalvess
Incrível...Parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃 Olha essas coxas..gente...muito bom garota👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
14 Dec 22 by member: Silvane Alessandra
👏 👏 
14 Dec 22 by member: EuIgraine
👏👏👏 
14 Dec 22 by member: deboraterto
Parabéns 
14 Dec 22 by member: Butterflay30
Parabéns pelo resultado e disciplina.  
14 Dec 22 by member: Dimeneg
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️❤️ 
14 Dec 22 by member: Auspiciosa
Obg pelos comentários 🥰🥰 Comecei a 9 meses me alimentando melhor, fazendo musculação e cardio 5 vezes por semana. Não deixei de comer oq eu gosto, faço de 1 a 2 refeições livres por semana. Constância é o segredo.  
14 Dec 22 by member: kethelinoliveira66

     
 

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