Jenia.Zyryanova.🦊's Journal, 14 Dec 22

Π”Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΎΡ‚ силовых)) наСдаСмся Π²ΠΊΡƒΡΠ½ΡΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ🤤😋
Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ - 125Π³ - 234ΠΊΠΊΠ°Π»
Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΊΠ° - 25Π³ - 80ΠΊΠΊΠ°Π»
Π§Π°ΠΉ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ сах.Π·Π°ΠΌ - 7ΠΊΠΊΠ°Π»
🤭🫶Мням🤤

View Diet Calendar, 14 December 2022:
952 kcal Fat: 39.10g | Prot: 77.68g | Carbs: 63.25g.   Lunch: Π‘Ρ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π›Π΅Π½Ρ‚Π° Молоко ЦСльноС Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ с Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠΌ 8,5%, Π§Π°ΠΉ с Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Dinner: Fit Parad Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π° N7, Π§Π°ΠΉ с Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π˜Π½Π΄ΠΈΠ»Π°ΠΉΡ‚ Π‘Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ИндСйки Π±Π΅Π· ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ КоТи Π—Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅, ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½ΠΈ Π‘Ρ‹Ρ€ Π’ΠΈΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅Ρ€. Snacks/Other: ΠΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ 2,5%, ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½ΠΈ Π‘Ρ‹Ρ€ Π’ΠΈΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅Ρ€, Bombbar ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ Вирамису. more...
1700 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

12 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Jenia.Zyryanova.🦊's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.