Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
116.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
3615 kcal
|
Fat: 177.86g | Prot: 145.00g | Carbs: 360.02g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Карамельный Мусс, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Bonvida Сыр Маасдам, Ватрушка с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Чай, Бахетле Солянка Сборная Мясная, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Кефир 1%, Рыбный День Котлета Дальневосточная, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Хлебный Дом Сушки с Маком, Яблоко, Heinz Соус Чили , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Адреналин Раш Адреналин Раш, Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|