KimberlyPC's Journal, 14 Dec 22

Понимаю, я в такой же ситуации 😔 

Прям вот мои мысли, только бросать не собираюсь, вес уже больше месяца ни туда ни сюда, калории не перебираю, жиры в норме, иногда правда бывает белка недобор. Но я все равно верю, что впереди все будет хорошо) конечно, хочется увидеть заветную цифру, но если я просто все брошу я могу откатиться назад, а мне это не нужно, я так 20 лет уже назад откатываюсь, зачем тогда я потратила 3 месяца жизни(в очередной раз) на это? Просто буду наблюдать за своим весом и телом, ведь вес не самое главное, могут происходить изменения в качестве тела без изменения веса(очень хочу в это верить)😉 удачи вам. 

я вот только с жирами+++ перестала голодать и начала активно худеть. мне очень нравится LCHF и кето-питание!!! и сытно и худеется и энергии больше  

Иришка, вы молодец, не бросайте. Я вот в зажор не собираюсь уходить, понимаю если уйду то быстро наберу, но ограничивать не буду себя, просто буду кушать по мере голода, и прежде чем съесть вкусняшку, буду думать а ее ли я хочу или хочу просто кушать)) вдруг получится не набрать))  

Аврора, сидела я на кето, реально хорошая диета, но я так сильно люблю конфеты и шоколад, что не готова отказаться от углеводов 🥲 да и у меня начались проблемы со стулом из за кето(( хоть я ела много клетчатки, все равно не перестроился (( очень тяжело было((  

Удачи вам) я вот страдаю от кп, поэтому без подсчета пока не могу, но верю что справлюсь с этим постепенно😉 все у нас получится 

Такая же фигня , постоянно есть хочу ! Вопрос : как можно не есть ?? 

KimberlyPC, а я тоже не отказываю себе во вкусняшках, ем конфеты и шоколад без сахара, на сахзаме фирмы Победа, всяческие батончики без сахара, а на сахзаме. А захочу и блинов обычных поем. Просто делаю это сразу после основного приёма пищи. А со стулом помогает отлично справиться цитрат магния! Он и в целом для организма полезен, а тут ещё такой отличный бонус, как беспрепятственный поход в туалет 😉 

МорозоваЕВ, крутой метод + повышение активности 💪 

Аврора, магнием нельзя злоупотреблять же, не более раз в месяц его можно ведь 🤔  

Морозова, у меня так не выходит, потому что я в основном есть хочу всегда на работе, у меня сидячая работа и концентрация на работе не помогает не думать о еде 😅 потому что когда я хочу есть, на работе уже не могу сосредоточиться 🥲  

KimberlyPC, Где вы взяли про «магний раз в месяц»? Магний это минерал, он выводится каждый день, он водорастворимый а не жирорастворимый. Пью магний каждой день уже лет 5, как села на кето и лоу карб. Но конечно цитрат или малат 

Алекс, я про сульфат магния , порошок который 

Морозова, конечно же после еды мне становится на много проще думать) я вообще на голодный желудок не соображаю, как только покушаю так сразу готова и работать начинает и по дому делать делать проще) 

А сколько пьете воды? Часто мозг путает жажду с голодом. 

Бежать в туалет от магния-значит магния передозировка в организме 

такая же история! год! вес стоит! даже плюс 2 кг прибавки. с 94,7 кг, за первый год всё шикарно уходило - в среднем 3 кг в месяц. второй год 1-1, 5 кг в месяц, дошла до 61 кг, цель 56-57 кг, и вот весы один раз показали 59.9 и всё!! снова 61-62. а третий год ( в настоящее время) топчусь на месте!! а сегодня вот 64 кг показали весы ( три дня не ходила по "большому")но продолжаю не отчаиваться! отношусь с юмором! чего и вам всем желаю!  

Вы мало едите 

Всем привет! Я кстати заметила, что метод тарелки работает по снижению веса также как подсчет, но меньше нервов. Не знаю как у вас, а у меня взвешивание и записывание калорий только усилено тревожность связанную с едой и весом. 

Мало времени прошло, терпение. Плюс - поджираете мимо кассы (себе не врите). Ну и питаетесь «не в кайф». Вам не вкусно, сами пишете- зелень, трава. Колбаса? Ну такое себе… даже один кусок вписать сложно, много жиров. Словом - косячите, поэтому и результата нет. Когда делаешь все правильно и верно, от точки до запятой, результат обязательно будет, хоть и не сразу