Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 63.58g | Carbs: 124.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Ромашкино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Любятово Печенье Топленое Молоко, Mamma Cheezano Воздушный Сыр Творожный с Томатами и Паприкой, Местное Известное Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Форель Слабосоленая, Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Лента Индейка на Пару, Макфа Вермишель Отварная, Жареная Картошка. Snacks/Other: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|