Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
116.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 61.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1941 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 108.79g | Carbs: 187.81g.
Breakfast: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Творог 9%, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Сушеное Манго, Голубика, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи. Dinner: Хлеб Черный, Сметана , Куриное Филе, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Лук. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
трениррвка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|