|
Доброе, снежное утро! Овсяноблин с рыбкой на завтрак 🐟😋
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
891 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 67.84g | Carbs: 79.72g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Viola Сыр Сливочный, Простоквашино Ряженка 3,2%, Яйцо (Целое), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Карамельный. more...
|
|
 Comments
Как раз хотела на завтрак приготовить овсяноблин😋 подскажите рецепт/пропорции , а то он получался всегда сухой у меня
13 Dec 22 by member: Екатерина886
|
А всем смысл такого сочетания. Вы какой компонент в питании стараетесь сократить? Просто калории, или углеводы, или жиры?
13 Dec 22 by member: defektologjen81
|
Т9 правит, простите. В чем смысл?
Просто красная рыба хоть и содержит много белка, но и жира в ней тоже не мало, плюс соленая- соль задерживает воду. Ну и само сочетание не просто для желудка .
13 Dec 22 by member: defektologjen81
|
Екатерина, я делаю так: 40 грамм овсяных хлопьев ( у меня селяночка), яйцо, 120 грамм жидкости( я чаще делаю на кефире или ряженке) можно на воде, тут как хотите( на воде менее калорийно), чуть соли, все перемешать и оставить настояться( лучше на ночь) но можно и минут на 20-30! Потом на сковороду на медленном огне, под крышкой:) получается норм:)
13 Dec 22 by member: mariya-urist
|
Я придерживаюсь того, что завтрак должен быть максимум плотный и для меня вкусный, такое сочетание для меня самое приемлемое! У всех разные пищевые привычки🤷♀️
13 Dec 22 by member: mariya-urist
|
13 Dec 22 by member: defektologjen81
|
доброе утро девочки,я у вас новичок.приложение ваше очень заинтересовало.так что я с вами.. месяц назад вес90 сегодня 79.3
14 Dec 22 by member: vl99liz12катя
|
👯♂️👯♂️👯♂️ не знаешь как похудеть, надоели срывы, тогда тебе к нам✨✨✨ . Кому 20+ и от 70+ приглашаем в наш дружный чат по правильному питанию ,, СТРОЙНЯШКИ" абсолютно бесплатно. 💥💥💥от нас ✅рекомендации✅рецепты ✅дружное общение ✅мотивация ✅поддержка
пиши в вотсап ☎ +79822871034
,, хочу в чат" и я добавлю
14 Dec 22 by member: madam.trenina
|
Овсяноблин чудо 😍😇
Выглядит невероятно аппетитно 🤤
14 Dec 22 by member: Mirabelka❀
|
Спасибо:) он реально получился вкусным и сытным:) до обеда есть не хотелось:)
14 Dec 22 by member: mariya-urist
|
🍓🍓🍓🍓🍓🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер 89144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘🔥🔥🔥
14 Dec 22 by member: @Marina@8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|