Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 50.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 92.59g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Булгур с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Bonduelle Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Мандарины. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|