Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 72.47g | Carbs: 229.58g.
Breakfast: Макси Колбаса "Успех" Вечинно-Рубленная, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Грецкие Орехи, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Мандарины, Сокол Зефир Жизель Яблочный, Чай, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Лента Котлета Куриная Аппетитная . Dinner: Батон Нарезной, Сахар, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 20%, Ермолино Пельмени Ермолинские. Snacks/Other: Вологодский Пломбир Эскимо с Фундуком, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|