|
завтрак 520кк + перекус после завтрака 236кк опять жру как не в себя, вчера слабительное закинула, поэтому частично рада, что хотя бы легче стало.
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1191 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 64.33g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Житный Хлеб , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: ДА Мандарин , ВкусВилл Батат Жареный, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные , ВкусВилл Борщ с Курицей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, ДА Мандарин . more...
|
|
 Comments
тоже сегодня после завтрака перекусила.. ещё и конфетами, но ничего. утром всё можно)
13 Dec 22 by member: lorupip
|
lorupip, я кстати тоже придерживаюсь этого мнения, у меня большинство кк и углей именно утром, а днем и вечером я в основном стараюсь белочек жирочек и клетчатку потреблять
13 Dec 22 by member: truww
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|