|
я настолько сильно мечтаю о 40 кг я вижу эту цифру во снах но понимаю что если я щас опять буду понижать ккал то это будет разрыв окончательный и я не выберусь никогда поэтому несчастно существуем до поры до времени. на этой неделе планирую пробовать не опускаться ниже 1000. я вообще это ещё неделю назад должна была сделать💀💀
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1009 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 82.54g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: President Плавленый Сыр Чизбургер, Петелинка Грудка без Кожи, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра. Lunch: Sanbonsai Морские Водоросли Нори , 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, Ашан Огурец, Иван-Поле Соус "Цезарь", Увелка Рис Отварной, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Chikalab Chikabar Coconut, ВкусВилл Рикотники вишневые, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Dinner: Пятерочка Киви, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Polvit Голубика, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
мне плохо я так боюсь сделать ошибку любого рода и набрать
12 Dec 22 by member: corpsedance[157]
|
я буквально выдержу всё самую жестокую диету калораж и голод эмоциональное переедание и вообще неконтролируемые приёмы пищи для меня в прошлом навсегда самое главное чтобы я просто не сделала ошибку. в какое время есть. как есть. как правильно повысить ккал. господи
12 Dec 22 by member: corpsedance[157]
|
очень макарошек с сыром хочу. не ела хлеб и любые макароны уже 4 месяца
12 Dec 22 by member: corpsedance[157]
|
Привет.Меня зовут Саша.
Так хочется тебя поддержать.
Не худей больше.
40 это норма,дальше будет больницы и капельницы.
Тебе так поломали самооценку,что ты боишься даже поправится.
Я тоже всегда набираю,знаю что 85кг для меня много,и идеальныйвес 68-70.
У меня пока не получается прийти в форму.
Делпй себе читмилы,а то ты так уйдешь в себя совсем и разыгрантся у тебя депрессия.
Все бкдет хорошо😘💋🙏
12 Dec 22 by member: abodnaryuk1995
|
Ищи поддержку в кал и сиди на ней
12 Dec 22 by member: abodnaryuk1995
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corpsedance[157]'s Weight History
|