|
вчера Тренировка 🦵 даже плакала 🤭
этой ночью плохой сон, часа 3 от силы 😵💫
|
64.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2297 kcal
|
Fat: 104.44g | Prot: 123.13g | Carbs: 234.95g.
Breakfast: Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Красная Цена Манная Крупа, Вологжанин Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Семушка Миндаль Жареный, Agami Изюм Смесь, Вологжанка Молоко 2,5%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. Dinner: Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Седьмой континент Хурма, Лента Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Помидоры, Огурец. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|