Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 97.13g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Американо, Миндаль Миндаль, Глобус Грецкий Орех Очищенный, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Царка Биойогурт 6%, Уник Омега-3. Lunch: Глобус Тунец Филе Медальоны, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Петрушка. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Iberica Маслины, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Snacks/Other: Банан, Киви, Вологодская Ягода Клубника Быстрозамороженная, Alpro Кокосовое Молоко, Шпинат. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriayurievna19's Weight History
|