Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 86.13g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Кофе, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Говядина Постная, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Каждый День Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Мандарин, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Магнит Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко Зеленое, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Мишка Bakery Донатс Манго. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|