Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 120.61g | Carbs: 91.95g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Цветная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин, Савушкин Йогурт Греческий Теос Чернослив-Злаки. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|