하... 그냥 70으로 살까, 새벽에 축구보고 마라톤 못감, 오늘 쉅도 있음, 에혀 주말인데 눈물이 나네
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70.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2022:
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1551 kcal
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Fat: 37.29g | Prot: 119.70g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: 삶은 계란, 미주라 토스트, 아삭이고추, 마녀스프. Lunch: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Dinner: 셀러리, 미트리 소고기 스테이크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아삭이고추, 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이). Supper: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Snacks/Other: Nature's Path 러브크런치 애플 앤 치아, 네이쳐패스 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 네스프레소 캡슐커피. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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