Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1112 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 76.00g | Carbs: 122.58g.
Breakfast: Живи Здорово Клюква Замороженная, Сахар, Блины пп с овсяной мукой и рисовой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скрэмбл из 2 яиц с творогом, Рогачев Творог 4%, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. Lunch: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Камако Горчица Французская, Оливковое Масло, Йогурт Домашний, Морковь, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Евроопт Яблоко , Евроопт Груша Конференция, Йогурт Домашний, Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anneta_stepanenk's Weight History
|