Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 141.44g | Prot: 90.69g | Carbs: 175.07g.
Breakfast: Сыродел Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Рускон Паштет Печеночный, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Микаелло Абрикос с Лесным Орехом в Белой Шоколадной Глазури, Микаелло Конфеты Абрикос в Шоколадной Глазури, Рускон Паштет Печеночный, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Окей Чиабатта, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Dinner: Mirel Наполеон, Мера Вкуса Хреновина, Беляш, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|