Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 49.64g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: SPAR Багет Ржаной с Чесноком, Жареное Яйцо без Жира, Дэмка Сосиска Нежная, SPAR Печенье с Орехом. Lunch: SPAR Багет Ржаной с Чесноком, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Слобода Майонез Сметанный. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|