|
люди которые устраивают разгрузочные дни, поделитест пожалуйста, чем вы на них питаетесь и насколько это эффективно
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 134.90g | Carbs: 92.35g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Boombar Protein Pancake Шоколад. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Борщ с Говядиной, Boombar Protein Pancake Шоколад. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
|
 Comments
Для меня лучше всего есть просто творог в разгрузочный день, сидеть на гречке не так эффективно.
09 Dec 22 by member: Katrina4444
|
я делала один раз разгрузочный день,вообще ничего не ела. пила чай и воду. в итоге ушло 600 грамм. можно разгрузочный дни делать например на яблоках или других фруктах
09 Dec 22 by member: annaarterman
|
10 Dec 22 by member: anxiety♡
|
Яблоки или гречка
Достаточно эффективно после праздников
10 Dec 22 by member: Atom_Sonya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
♡meowvv♡'s Weight History
|