Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 87.13g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Now Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Сдобри Майонез Провансаль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Альми, Вареное Яйцо. Lunch: Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Азбука Вкуса Голубика, Сырники, Хурма. Dinner: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Белая Дача Микс Неаполь, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Фабрика Качества Блинчики со Свининой и Луком. Snacks/Other: Atech Nutrition Casein Protein. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poprigunja's Weight History
|