Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 149.48g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Mamba Фрумеладки Фруктовый Микс, Маруся Мороженое Черешня Свёкла, Каждый День Молоко 1,5%, Куриное Филе, Китайская Капуста, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лаваш Домашний 4.12, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Polvit Голубика, Красная Цена Творог 0%. Dinner: Ашан Хурма, Запеканка из Баклажанов 3.12, Каждый День Горбуша Стейк, Съешь Меня Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|