ledrya's Journal, 08 Dec 22

обід-вечеря була ну дуууже смачна: салатик зі шпинату, чері, курки та тертого сиру ghidetti😍 заправила все оливковою олійкою та соєвим соусом, а зверху приправа з сушеного часника, розмарину та пармезану

---

1660 kcal

Fat: 62.45g | Prot: 144.98g | Carbs: 123.37g.   Breakfast: Кунжутное Масло, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Бабусин Продукт Кукуруза Консервированная, Sierpc Ser Królewski, Smilla Food Danish Blue Cheese , Philadelphia Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Philadelphia Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Соевый Соус, Ghidetti Сыр Микс, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Коричневый Сахар, Чай, Сильпо Банан, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Monsters Протеиновый Батончик , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. more...