Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 80.83g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: تن لاكازا تن لاكازا, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: خس خس, الخيار (مقشر), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Dinner: البيض المقلي, سردينه معلبه سردينه معلبه, بيضة مسلوقة طرية, سلك محشي سلك . Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|