Irishka_pp_po's Journal, 08 Dec 22

Отчёт за день. Круговая тренировка 30 минут, ходили в бассейн, поплавала немного, 10500 шагов за день.

Сдаваться не собираюсь конечно, но пару конфет заточила от расстройства🤣
Пока не решила взвешиваться ли каждый день.🤷🏻‍♀️Посмотрю по настроению.

---

1512 kcal

Fat: 57.12g | Prot: 81.95g | Carbs: 159.26g.   Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Cheese Voyage Камамбер Мини, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Брауни Пп, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Экопродукт Варенье Клубника, Макароны с тефтелями. Dinner: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Томер Шоколадные Конфеты . Snacks/Other: Петрохлеб Печенье Песочное, Конфеты из Молочного Шоколада, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . more...

1932 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...