Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2231 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 131.78g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Krakus Szynka Eksportowa, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Wasa Pieczywo Żytnie, Hellmanns Burger Sos, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Snacks/Other: Haribo Żelki , Alesto Mieszanka Bakaliowa z Płatkami Kukurydzianymi w Czekoladzie, Konspol Tortilla Gyros, Kalorie Inne. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danielbmx's Weight History
|