Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 125.70g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|