|
какие все красивые, боже
а у меня всё ещё срывы... Пытаюсь успокоить себя, что ем как на нормальную калорийность, но понимаю, что это всё равно ужасно после такого дефицита. Меня так раздуло, чувствую себя опухшей пельмешкой. ненависть к себе зашкаливает.
Завтра уезжаю от сестры домой, попытаюсь взять себя в руки(в который раз?), но мне дико страшно узнавать свой вес...
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
623 kcal
|
Fat: 16.54g | Prot: 14.45g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Имбирное Печенье, Чудо Пудинг Молочный Вкус Ваниль. Lunch: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Яблоко, Имбирное Печенье. Dinner: Пицца Просто Пицца Гавайская. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
за сегодня до 1к, 3 часа ходьбы по тц и морозу
07 Dec 22 by member: я лужа
|
последнее время тоже часто срывы.. ничего страшного в этом нет и взвешиваться завтра не стоит, отёк же сильный 100%. лучше лишний раз себя не нервировать, всё будет хорошо, солнце💓 как-то в холодное время года тяжелее худеется. вечно дома из-за мороза, а рядом еда.. ещё и стресс
07 Dec 22 by member: lorupip
|
07 Dec 22 by member: я лужа
|
печально, а я чувствовала себя счастливой пельмешкой вчера)
08 Dec 22 by member: melokgeyl
|
Может, к психотерапевту обратиться? Или к психологу. Зачем так нервничать, может и не надо Вам худеть? Нервы дороже. Фото Ваше не видела, но вес у Вас небольшой
08 Dec 22 by member: epiphis
|
Срывы- хороший повод подумать о том, что к ним привело: мысли, чувства. А с ненависти к себе начинаются проблемы с едой
08 Dec 22 by member: Кирюля
|
я тоже пока никак не похудела.за 2 недели ноль..не отчаиваюсь...пересмотрела калории..будем идти дальше..
08 Dec 22 by member: ya.maria1970
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|