|
Хоть и поела поздно вчера, но отвес пошёл.
Пока пытаюсь изменить график с учётом детских тренировок.
Видимо надо как-то успеть поужинать до того, как забираю детей с трени.
Но самая моя большая победа - это лечь в полночь и не покусочничать )))
|
59.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1140 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 82.47g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Polvit Голубика, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%, Творожная запеканка с кунжутом. Dinner: Помидоры, Лимонный Сок, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Гречневая Каша с Молоком, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Snacks/Other: ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Печенье с льняной мукой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|