Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
3733 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 258.62g | Carbs: 494.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный , Першинский Творог 5%, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Молоко Зауралья Снежок, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|