diverb's Journal, 06 Dec 22

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Abnehmen ist das einziges Ziel, in welchem du gewinnst, wenn du verlierst.
158 cm
75 kg FETT / 59 kg mit den Muskeln
Ich treibe Sport 3-4 mal pro Woche plus 3 km Abends

View Diet Calendar, 06 December 2022:

957 kcal

Fat: 22.03g | Prot: 62.12g | Carbs: 122.38g. Breakfast: Alnatura Bulgur, Golden Delicious Äpfel, Ei (Ganz), Kölln Haferflocken. Dinner: Avocado, Putenbrust Fleisch. more...

1437 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

💪💪💪

06 Dec 22 by member: mst.clkm

Super 👍kannst sehr stolz auf dich sein 🤗

06 Dec 22 by member: Ma Ti Na

Höchstleistung!

06 Dec 22 by member: HanseFit

Super Leistung. Wieviel Kalorien isst du? Ich bin auch 1,58m

06 Dec 22 by member: Elli goes fit

@Monja2712, danke 🤩

06 Dec 22 by member: diverb

@martina.voss, ja, ich bin sehr stolz auf mich aber ich kann mehr 😁🥳danke

06 Dec 22 by member: diverb

@HanseGit, danke ☺️

06 Dec 22 by member: diverb

@Elligoesfit, ich esse ~ Eiweiß-120 Gramm weil 2 Gramm pro 1 kg (ich habe 60 kg = 60*2=12) Fette ~50 Gramm und Kohlenhydrate ~140 Gramm, das ist richtige als nur Kalorien zahlen, und ich habe immer Balance und habe ich keine Hunger 😊 wie viel Kg haben Sie?

06 Dec 22 by member: diverb

Klasse gemacht 👍

06 Dec 22 by member: nini0689

Wow sehr cooles Ergebnis 👍

06 Dec 22 by member: elde03

Super 👍

06 Dec 22 by member: ines-h

@rose.Blume super, treibst du Sport? Wo kann ich Foto gucken?

06 Dec 22 by member: diverb

@elde03, danke 🙏

06 Dec 22 by member: diverb

@nini0689, danke 🤩

06 Dec 22 by member: diverb

@ines-h, vielen Dank 🙏

06 Dec 22 by member: diverb

Hut AB !

06 Dec 22 by member: Rockabilly_Hilbi

Super 👍🏻👏🏻💪🏻

06 Dec 22 by member: miem111


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