elena_kor06's Journal, 06 Dec 22

завтрак овсянка с бананом, чай с кокосовым, биотворог с кефиром.6й день без кофе,вчера на 5й день тело прнесло само на йогу,а вечером были танцы))мой урок с больоим перерывом состоялся!!

---

1407 kcal

Fat: 34.50g | Prot: 104.20g | Carbs: 160.35g.   Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. Lunch: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. Dinner: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...

1319 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...