Mantapp ini. Tingkatkan aktivitas ya bestie bias bsa makan banyaakkk 😍
05 Dec 22 by member: nininkitty
|
@nininkitty... that's the Point bestie ❤️🤗👊😘
05 Dec 22 by member: Aming73
|
Mungkin Cbum adalah motivasi utamanya👀
06 Dec 22 by member: bubblewar
|
kalo ningkatin aktivitas itu dari kegiatan kaya gmna Kho??
06 Dec 22 by member: awagokil
|
@bubblewar....wkwkwkw..bisa jadi Dit🤭🤭🤭😁😁😁
06 Dec 22 by member: Aming73
|
@awagokil... hadeeehh kamu ini beneran nanya?wkwkwow...masa iy gak tau?🤔🤔🤔😁😁😁
06 Dec 22 by member: Aming73
|
bettoooll jgn takut makan karbo tingkatkan beban angkatan biar cepat naik metabolisme dan otot.. semakin tinggi metabolisme dan semakin banyak otot semakin banyak juga bisa dimakan..termasuk makanan favorit 💪🏼🤘🏼 salam bulking 🔥🔥😂
06 Dec 22 by member: harikuh
|
nah ini..suka heran yang lebih milih motong porsi, dan menghindari martabak
06 Dec 22 by member: andrey andrian
|
@harikuh... siap braderrrr 🤜🤛🤟💪😁
06 Dec 22 by member: Aming73
|
@andrey Andrian... terdepan
06 Dec 22 by member: Aming73
|
😁😁menuju lemak cuma 3% ditubuh koh...🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
06 Dec 22 by member: bubblewar
|
1 minggu sekali cheat day kak,asal jgn lebih dari kalori harian aja..
misal pagi sarapan biasa,nah siangnya yg cheat day kek mau makan nasi padang,mie ayam,atau baso atau yg d inginkan..nanti makan malemnya baru yg agak bersih..
aq 1 minggu sekali cheat day 😂 walau kadang ada perasaan nyesel dikit gpp kalau kesiksa terus lama2 bisa kalap kapan atau kapan 😁
06 Dec 22 by member: Vinnaameluaputri
|
06 Dec 22 by member: eatateaten
|
@bubblewar....crispy😃😃😃😁😁😁
06 Dec 22 by member: Aming73
|
@vinnaameluaputri.... keren 👍👍👍😁😁😁
06 Dec 22 by member: Aming73
|
06 Dec 22 by member: Aming73
|