Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 82.90g | Carbs: 220.02g.
Breakfast: Домик в Станице Пастила Фруктовая, Макдоналдс Американо Большой, Монетка Кокосовое Молоко , Царь Мюсли с Фруктами. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Asia Fest Кокосовое Молоко 5-7%, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой, Падун Хлеб Хлеб для Тостов . Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Мандарины. Snacks/Other: Сокоежка Банановое Пюре, Сваренное Вкрутую Яйцо, Падун Хлеб Хлеб для Тостов. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 40.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nyshaburmakina's Weight History
|