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🙌devagar sem desistir!
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74.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2022:
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1369 kcal
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Fat: 71.15g | Prot: 58.94g | Carbs: 126.03g.
Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa. Dinner: Ovo, Soya Óleo de Soja , Claybom Margarina com Sal, Kodilar Milho para Pipoca, Abacate. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Maçã, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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