|
день 142 1702 кк активность: скакалка, присед 3х10х8, выпады 3х10х8, тяга к поясу 3х15х6, жим из-за головы 3х15х5, жим ст. 3х15х6, разгибания на трицепсы 3х15х6, скрутка 6х15, жим н. 4х10х17, гиперэкст-я 4х15х5, я.мост 4х20, эллипс 30 мин новогодняя дрянь
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1702 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 121.48g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе (Эспрессо), Овсянка, Магнит Молоко 2,5%, SUPPTRUE Unflavored Whey Protein. Lunch: KFS Боксмастер Оригинальный. Dinner: Печем Дома Кокосовая Стружка, Морковный торт. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Финики. more...
|
|
 Comments
вообще, ненавижу нг, как и все остальные праздники. так что, оформление чисто для вас)
05 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Ахахах я тоже для фс пытаюсь хоть чутка стараться
05 Dec 22 by member: Era4ka.
|
А вообще коллаж вайбовый 10/10 ставлю отлично
05 Dec 22 by member: Era4ka.
|
05 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|