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Ieri, approfittando di una pausa del pargolo, mi sono detto: "dai corsetta con ripetute e un po' di HIIT così do una scossa al metabolismo".
Quindi sono partito, ho fatto 5km con varie ripetute e , una volta tornato a casa, ho fatto 20 minuti buoni di Tabata con i burpees.
Ieri tutto ok, oggi il termine corretto che mi rappresenta è "sbriciolato".😅
Voi fate mai un po' di interval training?
View Diet Calendar, 05 December 2022:
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817 kcal
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Fat: 21.20g | Prot: 85.53g | Carbs: 69.94g.
Breakfast: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Land Yogurt Greco 0% . Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Sperlari Morbidelli: Vaniglia, Chiquita Banana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . more...
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 Comments
io ogni tanto si... 😊 ma ogni tanto 😁
05 Dec 22 by member: dona.bera
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Fai qualche circuito in particolare?
06 Dec 22 by member: Ostello
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Ostello, nulla di particolare....anche io come te qualche chilometro di corsa in modalità HIIT, oppure dei minicircuiti di 15-20 minuti dove alterno plank laterali, plank classico, hollow position e Mountain climber...😊
06 Dec 22 by member: dona.bera
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